Pole Dance
Aerial Hammock

Aerial Hammock

In Hammock-Training lernst Du immer neue Tricks und Weickeltechniken. Wir verbinden diese akrobatische Kombinationen im Tuch. Das fördert nicht nur Deine Kraftausdauer sondern schult auch schöne Haltung, Linien und Bewegung. Aktuell werden die Hammock-Training als Workshops angeboten.

Aktuelle Termine findest du hier.

Ausgegraute Kurse sind bereits ausgebucht. Die kleine Zahl unten rechts zeigt dir an, wie viele Pläze noch frei sind. Die Daten + Uhrzeiten eines Kurses werden dir angezeigt, wenn Du den Kurs angeglickt/ausgewählt hast.

 

Beginner und Einsteiger (L1)

In diesem Level wirst du deine ersten Figuren im Hammock (Tuchschlaufe) wagen. Keine Sorge dabei bleiben wir noch auf Bodenhöhe und Du lernst die ersten Wege elegant aus dem Tuch ein- und auszusteigen sowie einfache Wickeltechniken. Hier findest Du die nächsten Kurse:

Mittelstufe (L2)

Du beherrscht nun die wichtigsten Grundlagen aus Level 1, – diese werden erweitert, um die ganze Höhe des Tuches zu nutzen. Des Weiteren lernst du, kompliziertere Wicklungen und wir arbeiten zusammen an deiner Flexibilität. Du weißt deine Kraft besser einzuteilen und wirst anspruchsvollere Figuren schaffen.

Fortgeschritten (L3)

In diesem Level gibt es keine Grenzen mehr. Die Tuchschlaufe Hängt nunr auf Schulterhöhe und du beherrscht die Aerial Mount. Du lernst, mehrere Minuten am Stück am Tuch zu hängen, dich elegant hochzubewegen, danach weiter zu choreografieren und deine Kondition an dein Limit zu bringen. Komplizierte Abfolgen fordern dich auch mental!

 

Hier geht´s zu nächsten Kursen:

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