Poledance

Die Poledance Kurse sind in die Level Beginner , Mittelstufe , Fortgeschritten eingeteilt. Die Kurse beginnen jedes Quartal neu und können ohne Vertragsbindung gebucht werden (Dauer 3 Monate).  Das Training findet 1x pro Woche statt (60 Min.). Zum Einstieg eignet sich ein Einsteiger-Workshop. So kannst du den Polesport erst einmal austesten bevor du dich für einen festen Kurs entscheidest.

Aktuelle Termine findest du hier: Einsteiger

In diesem Level lernst Du die Basic Tricks. Du lernst, wie man klettert sowie diverse Spins und Beginner Kombinationen. Dieses Level eignet sich auch super für einen erneuten Einstieg, wenn du beispielsweise eine Schwangerschaftspause hattest oder aus anderen Gründen pausieren musstest.

Voraussetzung ist ein sicherer Invert sowie die Basic Leg Hangs. Figuren, Spins, der Beginnerstufe werden kombiniert und die verschiedenen Presspoint (Druckpunkte) reduziert und selbstverständlich viele neue Tricks und Mounts gelernt, wie Helikopter und Leg Hangs Variationen und Kombinationen.

Es werden zum Beispiel UpsideDown Positionen wie Ayesha, Elbow Hook, Aerial Mounts geübt.